ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Занятия спортом – польза для здоровья

Если регулярно заниматься спортом, то можно не только нарастить мышечную массу и похудеть, но также снизить вероятность появления болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме того, физкультура эффективна в профилактике психических расстройств и депрессий. Чтобы быть энергичным и стройным, достаточно 3 раза в неделю заниматься спортом.
 
Эффективность физических упражнений
 
1. Исследователи выяснили, что регулярная физическая активность способствует омолаживанию организма изнутри и снаружи.
 
2. Когда выделяется пот, поры очищаются от жира, грязи и омертвевших клеток. В процессе занятий споротом улучшается эластичность и цвет кожи, организм насыщается питательными элементами, а стенки сосудов укрепляются.
 
3. Благодаря физической активности исчезают мешки под глазами, и пропадает усталость.
 
4. Поскольку в процессе занятий споротом кровообращение становится интенсивнее, то волосы становятся более крепкими и блестящими.
 
5. Быстрый темп жизни вызывает у человека стресс, провоцирующий выработку кортизола, гормона, который отрицательно воздействует на обменные процессы в организме. Спортивные занятия подавляют выработку этого гормона.
 
6. Спортивные упражнения способствуют увеличению полового влечения и поднятию настроения. Человек становится более привлекательным, а его чувство уверенности в себе растет.
 
7. В течение тренировки у человека вырабатываются эндорфины, гормоны, улучшающие его настроение. Следовательно, у человека появляется ощущение радости.
 
Планируете покупку тренажера, но не знаете, где можно это сделать? Тогда магазины спортивного инвентаря ТренМаркет.ру – это то, что вам нужно. В магазине к продаже представлен широкий ассортимент тренажеров и других спортивных товаров. Перейдя по ссылке на сайт www.trenmarket.ru вы сможете узнать более подробную информацию и оформить покупку. 
 

Дата: 16 августа 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами