ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнения для отработки низких ударов в парной игре

В этой разновидности упражнения для игры в средней области корта также могут участвовать два или четыре человека. Начальная расстановка для этого упражнения следующая: двое теннисистов располагаются на линии подачи по центру своего квадрата подачи, а два других — на расстоянии около метра позади задней линии по центру их половины корта. Вашим партнером будет игрок на противоположной стороне корта, причем обе пары тренируются независимо друг от друга. Таким образом, в игре одновременно участвуют

два мяча. Игроки А и В начинают упражнение, направляя мяч по диагонали. На месте игроков С и D вы делаете низкие удары, тоже направляя мяч по диагонали. Продолжайте розыгрыш очка, обмениваясь диагональными ударами и используя такую стратегию, при которой игроки А и В остаются около линии подачи на всем протяжении розыгрыша очка и играют низкими длинными ударами с лета. В этом упражнении особый упор делается на отработку низких диагональных ударов с задней линии и на отработку правильного ударного движения для выполнения ударов с лета, направленных к боковой линии при игре у сетки. Когда вы научитесь наилучшим образом выполнять эти три вида ударов, то сильно продвинетесь к уровню 4.0. Через семь минут поменяйтесь сторонами корта и выполняйте те удары, которые еще не делали. После выполнения упражнения на одной половине корта поменяйтесь и выполняйте его на другой половине.

Дата: 17 октября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами