ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнения для отработки длинных диагональных ударов в парной игре

Эти упражнения очень похожи на упражнения для отработки длинных диагональных ударов справа и слева в одиночной игре, которые вы выполняли раньше. Так как мы советуем расстановку, при которой один теннисист располагается у сетки, а другой у задней линии, необходимо чтобы вы, как игрок задней линии, умели выполнять стабильные длинные диагональные удары с отскока. Если вы не будете этого делать, вы проиграете очки, послав мяч стоящему у сетки игроку и тому не составит труда обыграть вашего напарника. Вы можете выполнять эти упражнения для парной игры вдвоем или вчетвером. Занимаясь вчетвером, вы сможете более эффективно использовать игровое время. С двумя игроками упражнение выглядит следующим образом: оба теннисиста встают в противоположных концах корта на боковой линии для одиночной игры, справа от центральной отметки, и обмениваются перекрестными ударами. При размещении на боковой линии для одиночной игры, а не между центральной отметкой и боковой линией для парной игры, вам будет легче направлять мяч в цель длинными диагональными ударами справа и слева, так как ваш корпус будет почти всегда развернут по направлению к цели.

После того как вы проделаете это упражнение в течение десяти минут, поменяйтесь сторонами корта и снова выполняйте его. Когда вы почувствуете себя уверенно при выполнении этого упражнения, можно переходить к упражнениям уровня 3.0.

Дата: 26 ноября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами