ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнения для игры в середине корта

Это упражнение может выполняться двумя или четырьмя теннисистами, но, тренируясь вчетвером, вы можете более эффективно использовать свое время на корте. В этом упражнении каждый игрок стартует с линии подачи, располагаясь посредине одного из квадратов подачи. Вашим партнером будет теннисист, расположенный по диагонали от вас. Одна пара теннисистов тренируется независимо от второй пары. Таким образом, одновременно в игре участвуют два мяча. Вы или ваш партнер по упражнению начинает обмен ударами, и вы играете с лета, посылая мяч по диагонали с линии подачи и, выполняя упражнение, обращайте особое внимание на стабильность и разнообразность ударов. Вам не надо перемещаться вперед, потому что основная цель этого упражнения — тренировать игру в середине корта, которая является переходной областью при вашем выходе к сетке с задней линии. Это базовое упражнение, но оно позволяет отработать удары, наиболее необходимые при переходе к схеме «двое впереди». Эта схема — хорошая исходная позиция для игры в нападении на уровне 3.5. Через семь минут поменяйтесь половинами корта и выполняйте упражнение в другом направлении.

Дата: 18 октября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами