ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнение для подготовки выхода к сетке в парной игре

Несмотря на то что это упражнение приведено для одиночной игры, вам необходимо выполнить его также для парного тенниса, чтобы научиться работать в команде. В этом отношении оно очень полезно. Начинайте упражнение вчетвером, располагаясь на расстоянии 0,9 метра за задней линией, используя стандартную расстановку, при которой оба теннисиста находятся у задней линии. Одна команда вводит мяч в игру, и ее задача — послать мяч как можно дальше в глубину корта. Не забудьте целиться на 1,5 метра выше сетки. Когда одна из команд сделает короткий удар, другая команда делает ответный удар, подготавливающий их выход к сетке, и оба теннисиста двигаются вперед к сетке. На этом розыгрыш очка завершается. Выходящая к сетке команда концентрируется на том, чтобы делать подготовительные удары длинными. Затем, пока команда противников принимает мяч, она быстро перемещается к сетке. Если вы еще не переместились к первой половине квадрата подачи после подготовительного удара, то двигайтесь туда вдвоем после вашего первого атакующего удара. Команда, которую атакуют, концентрируется на том, чтобы делать как можно более низкие удары, с которых трудно играть с лета, посылая мяч под ноги противникам. Мы знаем, что в такой ситуации проще делать свечу, но вам нужно тренироваться делать низкие удары. Поэтому терпите и тренируйтесь. После того как вы некоторое время потренировались, сыграйте на счет до тех пор, пока одна из команд не выиграет 11 очков. Игра на счет, которую вы можете играть с помощью этого упражнения, — это игра с системой подсчета очков 3-2-1. Вы играете точно так же, как описано выше, только, выигрывая у сетки, вы получаете несколько очков. Такой подсчет очков стимулирует теннисистов выполнять длинные удары, не давая команде противника выйти к сетке и заработать несколько очков. Подсчет ведется таким образом: одно очко — если вы выиграли его, играя у задней линии, два очка — если вы выиграли его у сетки, но не атакующим ударом с лета, и три очка — если вы вышли к сетке и выиграли ударом с лета. Последний удар главный в этом розыгрыше. Например, если обе команды обмениваются ударами с задней линии и одна из них посылает мяч в сетку или за пределы корта, то вы получаете одно очко. Если ваша команда вышла к сетке и в это время противники отправили мяч в сетку или в аут, то вы получаете два очка. Если ваша команда вышла к сетке и вы сделали острый удар с лета «навылет», то вы получаете три очка. Игры делают вашу тренировку более интересной.

Дата: 10 ноября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами