ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнение для отработки углового удара с лета

Это упражнение может выполняться двумя или четырьмя теннисистами, но тренируясь вчетвером, вы можете более эффективно использовать свое время на корте. В этом упражнении каждый игрок стартует посередине между линией подачи и сеткой, располагаясь на расстоянии около метра от боковой линии для одиночного тенниса. Вашим партнером будет теннисист, расположенный по диагонали от вас. Одна пара теннисистов тренируется независимо от второй пары. Таким образом, одновременно в игре участвуют два мяча. Для того чтобы начать упражнение, один из теннисистов направляет мяч к боковой линии. Тот участник упражнения, который располагается на правой половине корта, делает удар с лета справа, а тот теннисист, который располагается на левой половине корта, выполняет удар с лета слева. Вы продолжаете ударом с лета направлять мяч по диагонали к боковой линии, что побуждает вас делать угловые удары с лета. Это упражнение помогает вам оттачивать навыки угловых ударов с лета и помогает вам чувствовать себя более комфортно, используя их. Помните, что вам нужно ударить по мячу сбоку, поэтому нужно держать руки между корпусом и сеткой. После ТОГО как вы семь минут потренировались на одной стороне корта, поменяйтесь и тренируйтесь на другой стороне.

Дата: 23 сентября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами