ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнение для отработки удара вдоль аллеи

В этом упражнении оба теннисиста становятся на противоположных концах одной аллеи на расстоянии около метра за задней линией. Игрок А начинает упражнение ударом справа, посылая мяч прямо внутри аллеи, а игрок В делает удар слева, посылая мяч аналогичным образом. Вы заканчиваете упражнение, когда кто-нибудь из вас пошлет мяч за пределы аллеи. После того как вы проделаете это упражнение в течение пяти минут, перейдите к другой аллее и потренируйте другой удар еще в течение пяти минут. Это упражнение прекрасно подходит для отработки ударов вдоль линии, так как тут требуется большая точность.

Из второй главы вам нужно опять выполнить такие упражнения, как упражнение для отработки высоких ударов, упражнение для отработки своевременного возвращения к исходному положению, упражнение для отработки направленного перемещения и упражнение для обучения выходу к сетке.

Из третьей главы вам нужно опять выполнить такие упражнения, как комбинированное упражнение для отработки подготовительного удара для выхода к сетке, упражнение для отработки защитной игры с задней линии, упражнение для отработки низких ударов в одиночной игре и упражнение для отработки защитной свечи и удара над головой.

Из четвертой главы вам нужно опять выполнить такие упражнения, как упражнение для отработки крученых и резаных ударов, упражнение для отработки обводящих ударов, упражнение для отработки выхода к сетке обоих теннисистов, упражнение для отработки длинного удара с лета.

В этих упражнениях для парной игры основное внимание обращается на усовершенствование ваших навыков нападения и защиты и на усовершенствование вашей стратегии. Эти упражнения помогут вам проводить эти усовершенствования в ситуациях, максимально приближенных к соревнованиям.

Дата: 13 сентября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами