ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнение для отработки резаного удара

Это упражнение может выполняться как двумя, так и четырьмя теннисистами. Оба теннисиста начинают упражнение, располагаясь по центру корта у линии подачи. Игрок А мягко посылает мяч игроку В, чтобы мяч приземлился перед ним. Игрок В направляет мяч резаным ударом игроку А, который ловит его. Каждый игрок выполняет это упражнение по пять минут на каждой позиции. Игрок В возвращает мяч прямым резаным ударом таким образом, чтобы он отскакивал вбок или обратно по направлению к сетке от игрока А. Если мяч при отскоке летит низко и в направлении, обратном удару, значит, вы сделали удар с вращением мяча в сторону, противоположную его полету. Если мяч отскакивает вверх и не движется вперед, возможно, в момент соприкосновения мяча с ударной поверхностью ракетки она слишком открыта, или в ударе вы задействуете кисть. Помните, что обратное вращение мячу придает движение ракетки вниз, а не сильный удар по мячу, в котором задействовано движение кисти. Когда вы поймете суть упражнения, обменивайтесь друг с другом мягкими резаными ударами. Чтобы вам было интереснее выполнять это упражнение, делайте пять ударов подряд. Когда у вас начнет получаться лучше, усложните вашу задачу и увеличьте число ударов до десяти, и так далее. Когда вы достигните совершенства в этом упражнении, отодвиньтесь назад к середине задней части корта между линией подачи и задней линией и постарайтесь выполнить это упражнение оттуда. Ваша конечная цель состоит в том, чтобы научиться делать стабильные резаные удары от одной задней линии к другой.

Упражнения для парной игры

Упражнения для парной игры на уровне 3.5 отличаются от аналогичных упражнений предыдущих уровней тем, что теперь вам надо рассматривать игру с различных позиций — с точки зрения игры в защите и с точки зрения игры в нападении, связанных с той расстановкой вашей команды, в которой вы начинаете розыгрыш очка. Также из-за того, что парный теннис на уровне 3.5 представляет собой комбинацию из всех уже изученных схем расстановки и дополнительно включает схему «двое впереди », раздел упражнений содержит очень много разнообразных упражнений.

Дата: 18 октября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами