ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнение для отработки приема подачи

Это упражнение включает в себя подачу и прием подачи, с которых начинается розыгрыш каждого очка. И снова вам необходимы только два человека для выполнения этого упражнения. Подающий располагается на середине между центральной отметкой и боковой линией для парной игры. Принимающий подачу встает достаточно далеко назад, чтобы иметь возможность всегда принимать мяч перед собой Подающий акцентирует внимание на том, чтобы правильно ввести мяч в игру. Полезное правило — в начале выполнения подачи одновременно опустите обе руки вниз, а затем одновременно поднимите их вверх и выполняйте удар по мячу. Принимающий подачу концентрируется на том, чтобы вернуть мяч длинным диагональным ударом. Если вы примете мяч перед собой, то у вас не должно возникнуть никаких проблем с выполнением этого упражнения. Когда принимающий подачу вернет мяч обратно подающему, не нужно отбивать мяч; следует поймать его и начать упражнение заново. После того как один из вас подает в течение 5 минут, следует поменяться: подающий становится принимающим, и наоборот.

Упражнение у сетки

Это упражнение — единственное упражнение у сетки из предлагаемых игрокам уровня 2.5, которое может быть выполнено двумя теннисистами. Игрок А становится на линии подачи, а игрок В становится на расстоянии 90 см от сетки. Игрок А бросает мяч игроку В, который делает косой удар с лета, целясь в то место, где должен находиться стоящий у сетки игрок команды противника. Мы предлагаем поместить мишень в это место, чтобы вам было куда целиться. Цель упражнения — забить мяч так, чтобы он попал в намеченное место у ног воображаемого противника. Это единственный способ выиграть очко в нападении на уровне 2.5. После того как один из вас закончит выполнять это упражнение в течение 10 минут, поменяйтесь и позвольте второму теннисисту попытаться выполнить упражнение. После первой замены проделайте это же упражнение на другой половине площадки. Примечание: использование корзины с теннисными мячами поможет облегчить вам выполнение этого упражнения.

Дата: 26 ноября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами