ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнение для отработки направленного перемещения

Другим, усложненным, вариантом упражнения для отработки быстрого возвращения в исходное положение, которое нужно пытаться выполнять только игрокам третьего уровня классификации, является упражнение для отработки передвижения по прямой. В этом упражнении оба теннисиста изначально располагаются по центру корта в его противоположных концах на расстоянии 90 см от задней линии. Теннисист, начинающий упражнение, вводит мяч в игру диагональным ударом. Другой теннисист перемещается вправо и наносит ответный прямой удар вдоль линии. Каждый игрок посылает мяч в одном и том же направлении на протяжении всего упражнения. Например, тот теннисист, который начинает упражнение с диагонального удара, все время посылает мяч по диагонали, а игрок, принимающий мяч и делающий прямой ответный удар вдоль линии, в течение всего упражнения наносит аналогичные прямые удары. Основным ключом к успешному выполнению этого упражнения является немедленное возвращение игроков после нанесения удара к середине корта, так как если вы этого не сделаете, то не сможете принять ответный удар и на этом обмен ударами завершится. Это упражнение помогает вам тренировать удары с ходу, возвращение после выполнения удара на исходное место и изменение направления удара. Все это необходимо вам для продвижения вверх по классификационной шкале. Это непростое упражнение, так что выше голову и запаситесь терпением.

Дата: 11 ноября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами