ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Упражнение для отработки крученых и резаных ударов

В этом упражнении оба теннисиста встают на противоположных концах корта на расстоянии около метра позади центральной отметки на задней линии. Каждый участник упражнения отвечает за то, чтобы каждый раз делать крученые или резаные удары. Например, на месте игрока А вы выбрали крученые удары. Вы начинаете упражнение, направляя мяч по центру корта, после чего каждый раз вы должны делать крученый удар. Тем временем игрок В должен каждый раз делать резаный удар, закручивая мяч в направлении, противоположном удару. Это упражнение помогает вам совершенствовать как крученые, так и резаные удары, чтобы добавить в ваш арсенал ударов разнообразия, что соответствует одной из наших основных целей. Во время выполнения упражнения при получении короткого удара делайте резаный подготовительный удар для выхода к сетке, если вы до этого делали резаные удары, и крученый подготовительный удар для выхода к сетке, если вы до этого делали крученые удары. Это поможет вам потренировать варианты игры с короткого удара соперника. Чтобы сделать выполнение упражнения более интересным, используйте систему подсчета 2 :1. Тот теннисист, который делает резаные удары, получает по два очка за каждый выигранный мяч. А тот теннисист, который выполняет крученые удары, получает всего лишь одно очко в случае выигрыша, потому что крученые удары делать легче, чем резаные. Играйте до одиннадцати очков, а потом поменяйте тип ударов. На первый взгляд упражнение кажется простым, но вам потребуется время, чтобы научиться правильно его выполнять.

Дата: 27 сентября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами