ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Спортивные достижения

Тема спортивных тренировок окутана многочисленными преувеличениями. Хотя представители различных видов спорта действительно используют порой уникальные методы развития силы и совершенствования энергетических систем организма, в идеале каждый из них должен лишь достичь определенного уровня физического развития и усвоить правильный характер движений. Именно поэтому так важно овладеть азами и заложить фундамент для последующего совершенствования. Вы должны проанализировать свой вид спорта и найти упражнения, в которых характерные для него движения используются в наибольшей степени. Однако не следует с головойуходить в детали, чтобы не потерять при этом из виду основу. Все спортсмены должны поддерживать баланс силы и мобильности. Такие односторонние упражнения, как болгарские выпады и мостик на одной ноге, или упражнения на повышение стабильности средней части тела типа изометрического напряжения мышц в упоре лежа на предплечьях отлично подойдут любому спортсмену.

Дата: 13 декабря 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами