ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Смех – шаг к здоровью и долголетию

Народная мудрость утверждает, что если хотите хорошо узнать человека, то посмотрите на него в тот момент, когда он смеётся. А Фёдор Михайлович Достоевский вообще утверждал, что "хорошо смеяться может только хороший человек". Говорят, что минута смеха обязательно продлевает нашу жизнь. Правда ли это? И влияет ли смех на здоровье человека и если влияет, то как? Очень много исследований по этому вопросу провели учёные из калифорнийского университета. Они доказали, что в 50-60-е годы двадцатого столетия люди смеялись не меньше двадцати минут в день, а сейчас это число составляет только шесть минут. Учёные называют минимум две причины этому: отсутствие источника весёлого настроения и состояние здоровья среднестатистического жителя нашей планеты. 
 
Смех - это данная нам от рождения реакция человеческого организма на стрессовое состояние, поэтому, если человек находится в состоянии стресса, то лучшим лекарством от него будет смех. Что же происходит с человеческим организмом во время смеха? 
 
- В крови происходит резкое повышение гормона счастья - эндорфина. 
- Срабатывает болеутоляющий эффект. 
- Укрепляется иммунитет. 
- Нормализуется артериальное давление, уровень инсулина и глюкозы в крови. 
- Во время смеха задействуется работа более 80 групп мышц. 
- 15 - 20 минут хорошего доброго смеха можно приравнять к 10 - 15 минутам занятий фитнесом. 
- Во время 30 минут смеха уничтожается до 500ккал. 
- Смех помогает бороться с лишними килограммами. 
- Происходит улучшение кровообращения. 
- Укрепляются сосуды и миокард сердца. 
- Давно доказано, что люди с отличным чувством юмора, не подверженные приступам плохого настроения, умеющие искренне и от души смеяться, реже попадают в категорию риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. 
- Смех является нашим спасителем от депрессии и рекомендуется использовать его также при лечении всевозможных заболеваний. 
- Смех оказывает своё позитивное влияние на общее самочувствие человека, на его физическое и интеллектуальное развитие, стимулирует творческие способности человека. 
 
Учёные советуют всем людям каждый день смеяться не меньше 15 минут в день и уверяют, что уже через несколько дней они обязательно заметят улучшение в состоянии своего здоровья и общего самочувствия. Но смех бывает разный и далеко не каждый может оказывать позитивное влияние на человека. Например, злой смех, насмешка над человеком, злорадство не принесут вам ни физического здоровья, ни душевного равновесия. Смейтесь искренне, смейтесь от души, не стесняйтесь проявлять свои положительные эмоции! И вы сами увидите, как позитивно будет смех сказываться на вашем общем самочувствии, будет улучшать ваше настроение и как изменится к вам отношение людей, находящихся рядом с вами, потому что от вас будет исходить только добро и позитивные эмоции.
 
Если вы любитель поэзии, то поднять настроение и посмеяться от души вам помогут смешные стихи Александра Рубцова. Перейдя по ссылке на сайт alexrubcov.ru вы сможете читать смешные стихи и наслаждаться настоящим юмором. 
 

Дата: 23 января 2015



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами