ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Ребенок плохо просыпается

Всем, у кого есть маленькие дети, знакома одна проблема - ребенок плохо просыпается утром. И как следствие, становится невозможным нормально начать день. Родители надеются, что эта проблема пройдет сама, когда малыш повзрослеет. Но нет никакой гарантии, то эта привычка со временем исчезнет.
Чтобы ваш малыш хорошо просыпался утром, строго соблюдайте распорядок дня. Огромное значение имеет не только, спал ли ваш ребенок днем, но и чем он занимался в течение дня. Чтобы упорядочить сон, сделайте привычкой – в хорошую погоду, прогулки на свежем воздухе, а если погода не позволяет, то почитайте ребенку на ночь сказку.
Перед тем, как укладывать своего малыша спать, убедитесь что:
• комната, где он будет спать, проветрена;
• не голоден ли он, или наоборот, только из-за стола;
• не перевозбужден ли он.
Лучше чтобы малыш отправлялся спать в хорошем расположении духа. Сведите к минимуму ночные пробуждения. Причинами ночных пробуждений может стать раздражающее кожу ночное белье. Некоторые дети не переносят синтетическую одежду. Старайтесь использовать одежду только из натуральных материалов. Это избавит вашего малыша не только от ночных пробуждений, но и от того что по утрам он плохо просыпается.
Будет лучше, если ваш ребенок будет осознавать, что в определенное время он должен ложиться спать, причем, при этом нужно ввести какой-нибудь ритуал для засыпания. Им может быть:
• стакан теплого молока;
• сказка, прочитанная на ночь;
• легкий расслабляющий массаж.
Иногда, даже смещение на один час может привести к тому, что ребенок плохо просыпается утром. Хорошим фактором, указывающим на хорошее соотношение день- ночь, является то, что в выходные дни малыш встает в тоже время, что и в рабочие дни.
Конечно, невозможно определить количество необходимого времени для сна ребенка. Но желательно, чтобы ребенок засыпал спокойно и сон приходил естественным путем, а пробуждение ото сна было бы естественным, не насильственным.
Нельзя не учитывать и человеческие биоритмы. У каждого человека они различны. Они оказывают на качество сна огромное влияние. Если ваш малыш плохо просыпается по утрам, то необходимо скорректировать время отхода ко сну и пробуждения. Благодаря этому вы сможете избежать тяжелых утренних пробуждений.
Ребенок, как и всякий человек, должен просыпаться бодрым и готовым к новому дню его жизни. Если он хорошо питается, психически и физически здоров и соблюдает режим дня то тяжелые утренние пробуждения со временем останутся только в прошлом.

Дата: 26 марта 2013



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами