ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Пять способов спасти себя от депрессии

Пять способов спасти себя от депрессии

Большое количество женщин весенней порой особенно сильно подвержены стрессам и депрессии. Психологи и специалисты-медики уверены, что именно такие весенние перепады настроения и депрессивные состояния считаются самыми опасными. При самых малых симптомах, которые только становятся видны, нужно начинать работу по избавлению от всего этого. Вот несколько полезных советов каждой милой женщине:

1. Начинайте свой день с улыбки. Подойдите к зеркалу и просто улыбнитесь своему отражению. Даже если позади бессонная ночь, и вы увидите мешки у себя под глазами, всё равно улыбайтесь.

2. Отвечайте спокойно на любую ситуацию. Говорите негромко, не нервничайте по пустякам. Нервные срывы – первые вестники начинающейся депрессии.

3. Радуйтесь, несмотря на погоду. Радуйтесь пасмурной погоде, тёплому солнечному дню, радуйтесь и проливному дождю, радуйтесь осеннему листопаду или снегопаду.

4. Не бойтесь никаких новых дел. Делайте всё так, как вам подсказывает интуиция. Заводите новых знакомых, помните верных и старых друзей. Позвоните им, устройте прогулку, договоритесь о встрече, проводите вместе вечер, даже просто посидите друг у друга в гостях за чашечкой чая.

5. Всегда думайте исключительно о хорошем. Бывает, что нерадостных событий в жизни больше, чем приятных эмоций. Поэтому почаще вспоминайте всевозможные радостные моменты своей жизни.

Данные правила очень просты. Если вы будете соблюдать их, то депрессия вам не грозит. Тогда вы сами сможете держать себя в хорошем настроении,и к вам потянутся положительные и жизнерадостные люди. Вы вместе с ними будете становиться веселее, добрее и украшать свою жизнь исключительно положительными эмоциями.

Дата: 07 мая 2015



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами