ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Похудение

Если вы решили сосредоточиться на избавлении от лишнего веса, постарайтесь сохранить как можно больше мышечной массы, чтобы все потери приходились не на мышцы, а на жир. Это позволит и похудеть, и сохранить физическую форму. Помните, что мышцы всегда останутся мышцами и не превратятся ни во что другое. Поэтому ваши занятия не будут иметь каких- то особых отличий. Это будут обычные силовые тренировки с добавлением пары циклов МСТ или ВИИТ (см. главу 10) в неделю. Вам необходимо прежде всего сосредоточиться на рационе питания. Об этом мы поговорим чуть позже.

А теперь я расскажу вам о компонентах, из которых состоит силовая тренировка.

Существует 10 компонентов, из которых состоит тренировочный процесс. Чтобы вы понимали, о чем идет речь, я вкратце расскажу о каждом из них.

Дата: 11 декабря 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами