ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Первый вариант парного упражнения для отработки трех вариантов выхода к сетке

Во втором варианте упражнения одна команда встает в положение «двое сзади», а другая использует расстановку «один впереди, один сзади». Игрок А или В, чьей команде не разрешается делать свечи, начинает упражнение, направляя короткий мяч игроку С. Являясь игроком С, вы делаете подготовительный удар для выхода к сетке, направляя мяч в середину корта или кодной из боковых линий, и приближаетесь к сетке. Игрок D отходит назад к задней трети квадрата подачи, чтобы присоединиться к игроку С. Помните, что нужно регулировать свое положение на корте в зависимости от траектории полета мяча. Когда команда игрока А сделает ответный удар, ваша команда использует один из трех подходящих к этой ситуации вариантов игры. Во-первых, если вам вернули низкий мяч, делайте длинный удар с лета, направляя мяч по центру корта, чтобы сохранить преимущество у сетки. Это позволяет дожидаться другого мяча, с которого вы сможете сыграть более активно. Во-вторых, если вам вернутвысокий мяч, делайте атакующий удар с лета, посылая мяч в середину — самую большую часть корта, чтобы вызвать замешательство в рядах противника и/или открыть внешние участки корта. Еще один вариант ответного удара на высокий мяч противника состоит в том, чтобы направить мяч угловым ударом к одной из боковых линий корта. Это позволяет вам или сделать завершающий удар, или открыть середину корта или внешний участок около другой боковой линии. Сейчас вы только учитесь делать угловые удары с лета. У вас это не займет много времени, так как это один из самых простых для освоения ударов. Как мы утверждали в «Целях и задачах», вы выигрываете большинство очков тогда, когда действуете у сетки, а ваши противники посылают высокий мяч; это один из основных атакующих навыков, отличающий вашу нынешнюю игру от игры на уровне 3.5. Играйте до одиннадцати очков, используя систему подсчета 2 : 1. Команда, играющая по схеме «двое сзади», получает по 2 очка за каждый выигранный мяч, а атакующая команда получает при выигрыше одно очко. После каждого гейма до одиннадцати очков меняйтесь позициями по часовой стрелке и выполняйте упражнение до тех пор, пока каждый из вас не потренируется в каждой позиции. Примечание: Когда вы атакуете команду с расстановкой «двое сзади », эффективнее всего будет направить мяч подготовительным ударом для выхода к сетке к левой боковой линии. Так вы атакуете в слабое место игрока задней линии команды противника и стараетесь использовать ваши сильные стороны, закрывая середину корта.

Дата: 22 сентября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами