ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Парное упражнение для отработки трех вариантов выхода к сетке

Это упражнение получило такое название из-за того, что оно тренирует вас выходить к сетке против трех вариантов расстановки команды противника.

В первом варианте упражнения обе команды встают в положение «один впереди, один сзади». Игрок А, чьей команде не позволяется выполнять свечи, начинает упражнение, направляя короткий мяч по диагонали игроку С. Будучи игроком С, вы делаете длинный подготовительный удар для продвижения вперед, направляя мяч игроку А, и выходите к сетке. Игрок D отходит назад к задней трети квадрата подачи, чтобы присоединиться к игроку С. Не забывайте следовать за направлением мяча, и у вашей команды будет правильная расстановка. Когда игрок А сделает ответный удар, ваша команда выбирает один из двух вариантов игры, подходящих к ситуации. Если вы получите низкий мяч, посылайте мяч обратно игроку А длинным ударом с лета. На уровне 4.0 нет необходимости стараться играть в атаке в этой не подходящей для нападения ситуации. Если вы сделаете достаточно хороший удар с лета, чтобы удержать сетку, то можете просто ждать, пока противники не пришлют вам достаточно высокий мяч, чтобы сделать с него завершающий удар с лета. Это приводит нас ко второму варианту игры. Если вы получаете от игрока А высокий мяч, то вы ударом с лета посылаете мяч или в незащищенное место площадки противников, или через играющего у сетки соперника. Отличие от аналогичной игры на уровне 3.5 состоит в том, что вы должны этим ударом выиграть очко. Когда ваши противники делают подобные ошибки, вы не должны давать им возможности вернуть мяч в игру. Играйте до одиннадцати очков, используя систему подсчета 2 : 1. Та команда, которую атакуют, получает по 2 очка за каждый выигранный мяч, а атакующая команда получает при выигрыше одно очко. После каждого гейма до одиннадцати очков меняйтесь позициями по часовой стрелке и выполняйте упражнение до тех пор, пока каждый из вас не потренируется в каждой позиции.

Дата: 22 сентября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами