ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Мне нравится наблюдать за всеми видами спортивных тренировок

Есть два типа спортсменов, которые отличаются особым умением управлять своими мышцами. Это гимнасты и бодибилдеры. Я с завистью наблюдаю, с какой точностью и целеустремленностью они работают. Я вижу, насколько сосредоточенно они контролируют движение каждой мышцы. Вы можете многому научиться у них в плане связи сознания и мышечных усилий. Это даст вам возможность добиваться отличных результатов от тренировок, где бы они ни проводились.

В данной книге вам предлагаются лучшие упражнения, в которых в качестве отягощения используется вес собственного тела. Вы научитесь составлять из них эффективные тренировочные программы, отвечающие вашим целям, и поймете, каким образом можно добиваться прогресса за счет различных вариантов этих упражнений — от легких до самых сложных. Вы научитесь использовать мышцы живота и ягодиц для придания своему телу нужного положения, обеспечивающего мощную опору для движений конечностей. Вы станете более стройными, подтянутыми и спортивными. У вас пропадет страх перед отжиманиями и подтягиваниями. Эта программа придаст вам уверенности во всех аспектах жизни.

Вам не нужно будет переживать из-за вынужденных перерывов в тренировках во время отпуска, потому что вы с комфортом сможете позаниматься в своем гостиничном номере. Вы поймете, что без штанги, гантелей и эспандера вполне можно обойтись. Знание биомеханики человеческого тела поможет вам развить такую же мышечную силу, как при занятиях на тренажерах с использованием отягощения.

Более того, вы сэкономите кучу денег на посещениях фитнес-центров, ничуть не снижая качества тренировок. Эти средства можно потратить на здоровое питание, за счет чего вы добьетесь еще лучших результатов. И все это с полным комфортом у себя дома!

Дата: 12 февраля 2015



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами