ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи

Цигун

Название “цигун”, обозначает буквально “дыхательные упражнения”, встречается еще в древнекитайских хрониках трехтысячелетней давности. Цель этих упражнений — подчинение сознания своему контролю, а также регулирование дыхания. Считается, что комплекс позволяет сохранять хорошую физическую форму, достичь долголетия, преодолеть недуги и укрепить физиологические функции организма. Насчитывается немало школ гимнастики цигун. Все они базируются на трех основных положениях: упорядочение положения тела (упражнения выполняются сидя, лежа, стоя и в процессе ходьбы), упорядочение дыхания ( оно должно быть естественным и равномерным), упорядочение сознания (путем сосредоточения внимания на определенной точке тела с целью достижения состояния покоя). Сочетание этих трех моментов в упражнениях позволяет найти равновесие душевных и физических функций организма. Укрепление здоровья с помощью гимнастики цигун становится в Китае все более и более популярным, в особенности среди пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Дата: 07 сентября 2014



 
Похожие материалы

Напиши самую интересную сказку
Стань популярным сказочником
Войти
Логин:
Пароль:




 
ГлавнаяСказки наших читателейКонкурсыБиографии сказочниковСтатьи
© 2009 - Энциклопедия великих сказочников мира
связаться с нами